Un cours de yoga thérapie est proposé au COTA – le Centre d’Ostéopathie et Thérapie Alternative de Rixensart – tous les mardis de 12h30 à 13h30.
La pratique du yoga a la réputation de libérer les tensions, améliorer la souplesse, accroître l’énergie et arrêter les fluctuations du mental. De plus, il apaise l’esprit et amène à l’éveil spirituel d’où un engouement pour cette discipline venue de l’Inde.
YOGA signifie « union » : il va amener le corps, le mental et la conscience en intégration.
Le yoga a donc un impact certain sur la santé : il amène au bien-être total, physique, mental et spirituel.
Il existe plusieurs styles de yoga ; toutefois on y retrouve les mêmes outils : les asanas (postures), le pranayama (exercices de respiration), la relaxation et la méditation.
Le cours propose la pratique du HATHA YOGA, terme générique qui signifie « yoga de la ténacité ». Ce yoga convient à tout un chacun, avec sa morphologie et ses faiblesses.
Le yoga est donc une THÉRAPIE : il permet de libérer le potentiel qui est en nous afin d’être dans les conditions idéales de santé qui nous sont innées.
Nous veillerons toujours à :
- Rester dans le confortable : ne pas se faire mal
- Coordonner le mouvement avec le souffle
- Développer conscience et attention à ce que l’on fait.
COTA
12, avenue de Mérode à 1330 Rixensart.
Renseignements auprès de Marianne Putzeist 010 /222291 (entre 9h30 et 12h)
Médecin, acupuncteur et professeur de yoga
La vie est belle à Rixensart ! 