Fabienne Denayer nous propose à Rixensart de découvrir la sophrologie afin de prendre soin de nous tout en douceur… La sophrologie permet de prendre conscience des tensions que nous vivons, de les relâcher progressivement et de goûter au plaisir de la détente.
Voici comment Fabienne nous décrit une séance de sophrologie: « Peu à peu, nous apprenons à écouter plus finement nos sensations et en apprécier toutes les nuances. Nous prenons conscience de l’énergie qui nous anime (détente, tonus, chaleur, fraîcheur, légèreté, …). Cette énergie est l’expression de la vie qui circule en nous. Nous pouvons l’ajuster par la respiration, la conscience du corps et nos pensées (le mental). Ainsi, nous avons le pouvoir de transformer notre ambiance intérieure en une nouvelle qualité d’être plus juste, plus pertinente. »
« Cette approche favorise l’accès à nos ressources intérieures et les dynamise pour s’épanouir et vivre pleinement. »
Fabienne a créé Auprès de mon Être, une invitation à détendre notre corps, apaiser notre mental et libérer notre créativité. « C’est une approche de ressourcement et de développement personnel. Elle s’appuie essentiellement sur la pratique et l’acquisition d’outils concrets à intégrer dans votre quotidien pour mieux vous connaître, trouver votre équilibre et « créer une vie qui vous ressemble. »
« J’ai appelé mon approche « Auprès de mon Être », histoire de se ressourcer au pied de son essentiel. Bien enraciné pour déployer toute sa créativité, tel l’arbre que nous sommes. »
Ses outils :
- La sophrologie dynamique®, une démarche structurée et progressive, vise à explorer cinq de nos intelligences:
- l’intelligence corporelle pour être bien dans son corps, savoir vivre l’instant présent et gérerson énergie ;
- l’intelligence émotionnelle pour se motiver, apprécier l’existence et entrer en relation avec les autres ;
- l’intelligence intuitive pour donner sens et créer;
- l’intelligence transcendante pour s’inscrire dans l’univers ;
- l’intelligence rationnelle pour identifier, mettre en mots et en action ses découvertes.
- Le journal créatif®, un journal intime non conventionnel, est un outil d’exploration de soi qui allie les mondes de l’écriture, du dessin et du collage de façon originale, ludique et créative.
Ses objectifs : « Favoriser la globalité de chacun en utilisant toutes ses intelligences. Inviter chacun à rester dans un mouvement perpétuel, souple et fluide entre le monde intérieur, source d’inspiration et de créativité, et le monde extérieur où se concrétisent et se réalisent les idées. »
Sophrologie: séance découverte
Mardi 27 septembre 2016, de 18h30 à 19h30
Au centre COTA, Avenue de Mérode 12 – 1330 Rixensart
Public: adulte – groupe de 4 à 10 personnes.
Prix: 15€
Cycle de l’intelligence corporelle – Savoir vivre l’instant présent
Du mardi 4 octobre au 13 décembre 2016, de 18h30 à 19h30
Une rencontre hebdomadaire, un temps pour soi, un moment de pause et d’échange. Chaque séance est une invitation à se centrer. Suivre ses sensations, sa respiration consciemment pour goûter au plaisir de la détente, se découvrir du « dedans » et prendre conscience de ses ressources.
Au centre COTA, Avenue de Mérode 12 – 1330 Rixensart
Public: adulte – groupe de 4 à 10 personnes.
Prix: 150€ pour le cycle (135€ si participation à la séance découverte)
La vie est belle à Rixensart ! 